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Prima. Endlich wieder etwas runter. Bin trotzdem genervt... da immer noch etwas mehr als letzten Freitag.
Gestern Leezah's Challenge gemacht und 1 Stunde Functional Training. Lt. Tagebuch unter 1.400 kcal geblieben (seit einigen Tagen), lt. Uhr etwas über 2.000 kcal verbraucht.
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3134 kcal
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Fedt: 108,01g | Prot.: 88,87g | Kulhyd.: 448,05g.
Morgenmad: Meandros Erdnussriegel, Leitungswasser, Nescafe Frappe, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Leerdammer Leger, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kamps Rosinenschnecke, Kamps Rosinenschnecke, Kamps Rosinenschnecke, Kamps Rosinenschnecke. Aftensmad: Fol Epi Provence, Arla Skyr Erdbeere, Erdbeeren. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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