Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3986 kcal
|
Fedt: 116,19g | Prot.: 143,02g | Kulhyd.: 401,91g.
Morgenmad: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Frokost: Hella Aktiv Grapefruit, Wasa Müsli Gourmet. Aftensmad: Krombacher Pils (Flasche), Hackfleischpizza. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, REWE Bio Salami, Wasa Müsli Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, Coca-Cola Coca-Cola, Captain Morgan Spiced Gold, Tonic Water, Gin, Aerzener Pflaumenkuchen. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Gym - 50 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|