Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
304 kcal
|
Fedt: 8,48g | Prot.: 16,04g | Kulhyd.: 41,74g.
Morgenmad: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Kalça ve basen eritme egzersizleri - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kbra.tuncel's Vægt Historie
|