Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 56,85g | Prot.: 107,03g | Kulhyd.: 207,73g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rela Sonnenblumen-Margarine, Golden Toast Vollkorn Toast, Wurstaufschnitt. Aftensmad: Banane, Ei (Ganz), Almased Almased Pulver, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Andet: Qi2 Beef Snack Classic, Sweetland Sahne Karamellen, Qi2 Beef Snack Classic. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|