Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
44,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1358 kcal
|
Fedt: 58,80g | Prot.: 106,33g | Kulhyd.: 104,36g.
Morgenmad: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). Frokost: コストコ ホットドッグ. Aftensmad: ニッポンハム 回鍋肉, 藍莓, 茶葉蛋. Snacks/Andet: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. mere..
|
|
1214 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Dagligvarer - 1 time og 3 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|