Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1070 kcal
|
Fedt: 38,21g | Prot.: 60,98g | Kulhyd.: 119,91g.
Morgenmad: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. Frokost: Soto Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih, Monde Butter Cookies. Aftensmad: Bakso Ayam, Lotte Choco Pie, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Andet: Champ Sosis Ayam, Bubur Sumsum, Kulit Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas, Tempe Mendoan. mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Strygning - 15 minutter, Amning - 1 time og 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|