Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1101 kcal
|
Fedt: 30,81g | Prot.: 23,27g | Kulhyd.: 184,83g.
Morgenmad: Telur Rebus, Lontong Sayur, Intrafood Jahe Wangi. Frokost: Frisian Flag Susu Kental Manis, Good Day Mocacinno, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong, Yakult Yakult. Aftensmad: Keripik Pisang, Fanta Fanta, Rujak Buah, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andet: Gemblong. mere..
|
|
1318 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 40 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|