|
на прошлой неделе была 70
на этой талия меньше на 1 см, живот на 1, руки на 2 см и ноги на 1 по сравнению с последним взвешивание 5 июня
не тренируюсь вообще уже 2 недели, по аалоражу перебираю по жирам как всегда, но вес почти держится
послезавтра улетаю к себе, постараюсь исключить все вредное сладкое мучное и тд
сейчас иду бегать) тревога а то)
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1578 kcal
|
Fedt: 76,08g | Prot.: 36,04g | Kulhyd.: 197,68g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 7 Злаков. Frokost: Торт, Медовик, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Омлет или Яичница с Колбасой. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|