|
4 дня lchf. 30/60/10. Пока слабость, нет энергии. Пока не получается есть 2 раза, попробую со следущей недели и так стресс. Испекла кокосовые печени. Ужасно невкусные. Вес стоит, но скоро откроют спортзал и я вернусь в докарантинном весе.
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1044 kcal
|
Fedt: 56,23g | Prot.: 60,36g | Kulhyd.: 23,68g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Мерси Конфеты, Кофе, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Востряково Сало Белорусское. Frokost: От Мартина Семечки Отборные, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Aftensmad: Вино Сухое, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени с Грибами, Сыр Российский, Мидии, Океан Вкуса Креветки в Панцире. Snacks/Andet: От Мартина Семечки Отборные. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|