Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3562 kcal
|
Fedt: 194,37g | Prot.: 157,11g | Kulhyd.: 225,87g.
Morgenmad: Auchan Camembert z Pieprzem, Biedronka Awokado Hass, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pikok Szynka Klasyczna, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ritter Sport Kakao-Mousse. Aftensmad: Nasze Smaki Golonka Pieczona, Carlo Rossi Wino Różowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Andet: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Tyskie Piwo, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. mere..
|
|
3153 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Læsning - 1 time, Madlavning - 4 timer, Køre - 30 minutter, Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|