Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 41,50g | Prot.: 58,20g | Kulhyd.: 123,64g.
Morgenmad: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Tahu, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Bayi, Sawi. Snacks/Andet: Bimoli Minyak Goreng, Piscok. mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, HIIT - 27 minutter, Hvile - 17 timer og 33 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|