Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1662 kcal
|
Fedt: 69,02g | Prot.: 106,42g | Kulhyd.: 159,26g.
Morgenmad: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Telur Dadar, Dimsum, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu. Aftensmad: Maicih Keripik, Kacang Merah, Tempe Mendoan, Pentol, Kokita Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah. Snacks/Andet: Semangka, Semangka, Semangka. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Bruser - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|