Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
33,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
447 kcal
|
Fedt: 8,12g | Prot.: 47,04g | Kulhyd.: 49,23g.
Morgenmad: Нектарин, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Juna Тунец Консервированный. Snacks/Andet: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цикорий. mere..
|
|
1254 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Yoga - 21 minutter, Squats - 10 minutter, Zumba - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 46 minutter, Cardio - 45 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 28 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiafelchina's Vægt Historie
|