Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
951 kcal
|
Fedt: 36,75g | Prot.: 68,38g | Kulhyd.: 85,04g.
Morgenmad: Lor Peynirli Omlet, Bal, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Namet Macar Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aftensmad: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
ısınma ve dairesel egzersizler - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|