Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1622 kcal
|
Fedt: 59,12g | Prot.: 75,51g | Kulhyd.: 199,11g.
Frokost: Pudim baunilha diet, Torresmo, Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Pãozinho de tapioca. Snacks/Andet: Maçãs Red Delicious, Banana Prata, Pãozinho de tapioca, Cuca de banana com doce de leite. mere..
|
|
1456 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer og 46 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|