|
BAB mesti siang, sedangkan klo mau timbang harus pagi hari. Di-le-ma 😔
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 51,11g | Prot.: 109,72g | Kulhyd.: 110,57g.
Frokost: Keju Cheddar, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Sardines Saus Tomat, Roti Gandum. Aftensmad: McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Energy Ball, Petis, Pepaya, Kacang Mete, Keripik Singkong. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
gpp kak aku juga gitu, bisa BAB setelah makan dan olahraga 😂
tapi tetap nimbang di pagi hari saja, kalau memang turun, nanti angka timbangan juga turun.
sebenarnya kan yang betul nimbang setelah BAB&BAK 😂
20 jun 20 af medlem: ShellaFirdaus...
|
@Shella iya nih, samaan kita, 😅😅😅
20 jun 20 af medlem: yuditi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|