Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
111,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 54,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1053 kcal
|
Fedt: 47,80g | Prot.: 107,48g | Kulhyd.: 49,57g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Sun Kara Santan Bubuk. Frokost: Kue Nastar, Ikan Mujair Goreng, Ikan Mujair Goreng. Aftensmad: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kue Nastar, Ikan Mujair Goreng, Ikan Mujair Goreng. mere..
|
|
2865 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Monchella's Vægt Historie
|