Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 43,38g | Prot.: 56,07g | Kulhyd.: 94,64g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке. Aftensmad: Конфета, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andet: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Киви. mere..
|
|
3620 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 7 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kudrayvaya_n's Vægt Historie
|