Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1183 kcal
|
Fedt: 65,59g | Prot.: 55,21g | Kulhyd.: 104,05g.
Morgenmad: Американо. Frokost: Американо, Салат Щетка. Aftensmad: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре на Воде, Травяной Чай, Салат Щетка. Snacks/Andet: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Арахис, Травяной Чай, Травяной Чай, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". mere..
|
|
4678 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Vandre - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Madlavning - 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|