|
waduh hari ini krna ada yg nikahan baru makan siang kalori udah 1200 aja.... oke malam ini makan pisang 2 biji saja cukup sebagai penutupan
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1795 kcal
|
Fedt: 47,19g | Prot.: 65,48g | Kulhyd.: 289,29g.
Morgenmad: Milo Milo, Nasi Kuning, Sate Kambing, Telur Rebus. Frokost: Kraft Singles , Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1). Aftensmad: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Tahu Kukus. Snacks/Andet: Pisang, Paroti Bagelen. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
setya hadi's Vægt Historie
|