Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1429 kcal
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Fedt: 48,19g | Prot.: 69,93g | Kulhyd.: 193,22g.
Morgenmad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite Desnatado, Pão Caseiro. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Lasanha com Carne. Aftensmad: Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Casa de Bolos Bolo de Fubá. Snacks/Andet: Vigor Leite Fermentado. mere..
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1455 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 22 minutter, Shopping - 40 minutter, Assistir TV - 3 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 7 timer, Samsung Health - 11 timer og 28 minutter, Vaske Bil - 1 time. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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