Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2013
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1894 kcal
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Fedt: 90,77g | Prot.: 94,76g | Kulhyd.: 108,17g.
Morgenmad: Gutfried Hähnchen Salami, Bonbel Joghurt Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Real Quality Pute in Aspik mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Le Gusto Super Pommies, Hackplus. Snacks/Andet: Prosecco, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen, Leichter Genuss Leichter Genuss Wiener, Ferrero Milchschnitte, Ferrero Jogurette, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2976 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Shopping - 2 timer, Havearbejde - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,4 kg om Ugen
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