Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 37,34g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 89,13g.
Morgenmad: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Hati Sapi, Tahu Kukus. Frokost: Telur Rebus, Tahu Kukus, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Aftensmad: Pisang, Telur Rebus. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
setya hadi's Vægt Historie
|