Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1616 kcal
|
Fedt: 56,26g | Prot.: 106,24g | Kulhyd.: 186,92g.
Morgenmad: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Ясо Тофу Натуральный, Киприно Масло Сливочное 82%, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Агро-Альянс Полента, Яйцо (Целое). Frokost: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 28 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 2 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|