Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
937 kcal
|
Fedt: 34,96g | Prot.: 50,43g | Kulhyd.: 112,72g.
Morgenmad: Kerupuk Udang, Pepaya, Pisang, So Good Almond Milk (Original), Ubi Jalar (Manis). Frokost: Kacang Tanah, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Gula Merah. Aftensmad: Kong Kee Egg Tofu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mere..
|
|
1431 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olakolakkk's Vægt Historie
|