Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1150 kcal
|
Fedt: 36,23g | Prot.: 68,90g | Kulhyd.: 147,87g.
Morgenmad: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Творог 9%, Рис с Овощами, Изюм, Чернослив, Кофе с Молоком, Щи. Aftensmad: Кофе с Молоком, Творог 9%, Рис с Овощами. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|