|
challenge 2 minggu dgn yeni
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 47,70g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 111,26g.
Morgenmad: Bengkoang, Hati Ayam, Sayur Asem. Frokost: Telur Ikan. Aftensmad: Telur Rebus. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Campina Vanilla Ice Cream, Aqua Air Mineral, Mangga. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Cardio - 9 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 11 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|