Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
134,6 kg
Indtil videre tabt: 46,9 kg.
Stadig tilbage: 34,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
630 kcal
|
Fedt: 19,45g | Prot.: 41,43g | Kulhyd.: 81,06g.
Morgenmad: Café Expresso, Chá (Infusão). Frokost: Café Expresso, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Maçãs Fuji, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Mirtilos, Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. mere..
|
|
4409 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lfilipets's Vægt Historie
|