Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
486 kcal
|
Fedt: 21,94g | Prot.: 27,57g | Kulhyd.: 45,80g.
Morgenmad: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم. Frokost: زيت الزيتون, كبسه, المراعي لبن, الجزر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كوسة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Aftensmad: مناقيش زعتر. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Stavgang - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yaraabuaysha's Vægt Historie
|