Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 62,32g | Prot.: 82,51g | Kulhyd.: 129,53g.
Frokost: Перекресток Говядина Отварная, Черемушки Хлеб Бородинский, Чеснок, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Дикси Нектарины, Магнит Слива. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|