Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2082 kcal
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Fedt: 55,35g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 302,47g.
Morgenmad: Dolcincasa Pasta di Pistacchio di Bronte, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali. Frokost: Prozis Lean Bread Intense Carob , Petti Passata Extrafine , Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Pasta Proteica. Aftensmad: Vivo Meglio Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Nero d'Avola, Cipolle, Iper Fave Surgelate, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Patata Bollita. Snacks/Andet: Prozis Peanut Choco Butter, Banagelato al pistacchio, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Pesca. mere..
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3086 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 31 minutter, Madlavning - 4 timer, Træning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 29 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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