Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1137 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 37,43g | Kulhyd.: 127,89g.
Morgenmad: Зеленый Горошек, Кекс, Омлет с Овощами. Frokost: Соевый Соус, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Aftensmad: Кабачки Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Клубника, Клюквенный Сок (Несладкий). mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Vandre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
София Пололяка's Vægt Historie
|