|
💪💪 Niveau von Dezember/November erreicht🤗😁
Gestern nur ca. 1Std. Functional Training und Leezah's Challenge gemacht.
lt. Uhr ca. 1800 kcal insgesamt verbraucht,
lt. TB unter 1000 kcal geblieben.
Schade, dass mein Körper immer nur bei "Extremen" reagiert...
War spaßeshalber gestern Abend schon auf der Waage. Da war das Gewicht bereits das selbe.
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
985 kcal
|
Fedt: 24,07g | Prot.: 39,12g | Kulhyd.: 153,10g.
Morgenmad: Actimel Actimel, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g). Frokost: Iglo Rahm-Spinat, Real Bio Pita Weizenvollkorn, Iglo Dampf-Frisch Gemüse Italienische Art, Tomatenmark, Bonduelle Gold Mais, Arla Finello Pizzakäse Mozzarella . Aftensmad: Alpro Soya Pfirsich, Erdbeeren, Süßkirschen. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|