Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2013
|
50,0 kg
Indtil videre tabt: 8,0 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 65,63g | Prot.: 38,03g | Kulhyd.: 210,90g.
Morgenmad: Just Right, Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk and Sugar. Frokost: Chow Mein Chinese Noodles, Coca-Cola (Can). Aftensmad: Seeded Batch (Small), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Salad Cream, Prawn Layered Pasta Salad. Snacks/Andet: Wispa. mere..
|
|
1349 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|