Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1659 kcal
|
Fedt: 67,43g | Prot.: 54,32g | Kulhyd.: 219,66g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Frokost: Чай, Рыбный Суп, Ватрушка с Творогом. Aftensmad: Чай, Макароны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька. Snacks/Andet: Компот. mere..
|
|
1507 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|