Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2161 kcal
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Fedt: 100,15g | Prot.: 68,93g | Kulhyd.: 233,23g.
Morgenmad: Nektarinen, Banane, Laugenbrötchen. Frokost: Lindt Excellence 85% Cacao, Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Veggie Veganes Bio-Sugo Bolognese, S-Budget Kartoffel-Gnocchi, Hofer Steirische Käferbohnen , Kürbiskernöl. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Eskimo Cremissimo Vanille, Tirolmich Tiroler Bergkäse, Laugenbrötchen, Saladinettes Tomate Mozzarella mit Balsamico Dressing, Kürbiskernöl, Hofer Steirische Käferbohnen . Snacks/Andet: Lindt Excellence 85% Cacao, Eskimo Cremissimo Vanille, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mere..
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1521 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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