Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
819 kcal
|
Fedt: 37,25g | Prot.: 32,10g | Kulhyd.: 86,73g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral). Frokost: Café, Leite (Leite Integral), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Canaã Goma de Tapioca. Aftensmad: Café, Leite Integral. Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Água e Sal. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamylaFerreira's Vægt Historie
|