Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1441 kcal
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Fedt: 58,74g | Prot.: 99,21g | Kulhyd.: 136,36g.
Morgenmad: Libanius Pan Pita Tradicional, Plátano Macho, Lechuga, La Costeña Piña en Almíbar Rebanadas, Lomo de Cerdo. Frokost: Frijoles Blancos (Cocidos), Aceite de Oliva, Chile Poblano, Carne de Res, Pepino (con Cáscara), Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: La Villita Queso Amarillo, Milpa Real Totopos de Maiz, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Guacamole, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andet: Tuna, Okko Semillas de Hemp, Fresas, Lala Yogurt Lala Zero. mere..
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2770 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Pinwirica's Vægt Historie
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