Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2035 kcal
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Fedt: 99,40g | Prot.: 116,64g | Kulhyd.: 169,93g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Möhren, Knäckebrot, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Cappuccino, Milch (Vollmilch), Getreide-Müsli. Frokost: Milbona Quarkcreme, Honig, Olivenöl, Dattel. Aftensmad: Myprotein Omega 3, Hartgekochtes Ei, Banane, Gebackener oder Gebratener Fisch. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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