Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
975 kcal
|
Fedt: 27,49g | Prot.: 43,44g | Kulhyd.: 134,12g.
Morgenmad: Nesquik Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Frokost: La Forneria Panini ai Cereali, Valfrutta Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini. Aftensmad: Land Maasdam, Uovo (Intero), Orogel Cubello Spinaci, Tre Mulini Crackers Leggeri, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne. Snacks/Andet: Gelato, Kiwi. mere..
|
|
1580 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 48 minutter, Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|