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Pela terceira vez esse ano volto para a dieta 🙄
Nem preciso emagrecer muito, 9 ou 10 já estaria ótimo, vejo tanta gente aqui que precisa emagrecer 20 ou 30 ou mais e tem tanto foco na jornada, eu pra emagrecer 10 não consigo levar a dieta por mais de 1 semana e meia😫
Umas 2 semanas antes do dia dos namorados começei a cetogenica, emagreci 2,200 abri 1 exceção e não consegui voltar, recuperei os kilos perdidos 😔
Bola pra frente!
Vou tentar mais uma vez!!!
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71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1637 kcal
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Fedt: 60,80g | Prot.: 55,08g | Kulhyd.: 86,61g.
Morgenmad: Salsinha, Champignon, Seara Bacon, Ovo. Frokost: Salsinha, Frimesa Nata, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Império Cerveja Puro Malte. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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