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体脂肪率18.1％
昨夜は、餃子の王将へ行ってしまった(^^♪
生大、肉と卵のいりつけ、餃子半分、唐揚げジャストサイズ
いつものメニュー。
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1483 kcal
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Fedt: 55,47g | Prot.: 116,31g | Kulhyd.: 137,21g.
Morgenmad: おかめ納豆 すごい納豆, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Frokost: 卵焼き, ご飯, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ かにクリームコロッケ. Aftensmad: 生卵, 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Andet: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, コーヒー, ソイプロテイン. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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