Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1230 kcal
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Fedt: 50,07g | Prot.: 48,90g | Kulhyd.: 139,62g.
Morgenmad: Itambé Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Brócolis, Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Lider Feijão Carioca. Aftensmad: Ovo Mexido, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia. Snacks/Andet: Cheetos Onda Requeijão, Qualy Margarina Cremosa, Banana Prata, Nestlé Kit Kat, Pão Francês. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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