Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 46,22g | Prot.: 126,18g | Kulhyd.: 91,39g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Leichter Genuss Limburger Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Snacks/Andet: Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2679 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|