Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3286 kcal
|
Fedt: 91,23g | Prot.: 126,17g | Kulhyd.: 470,92g.
Morgenmad: Кофе, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная. Frokost: Плюшка Московская. Aftensmad: Самогон, Абрикосы, Булочка с Маком, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Andet: Лимонад, Салат из Крабовых Палочек, Миндаль Миндаль, Персики. mere..
|
|
411 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|