Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1423 kcal
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Fedt: 61,54g | Prot.: 59,69g | Kulhyd.: 156,21g.
Morgenmad: Flocons d'Avoine, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Auchan Banane, Wasa Léger . Frokost: Fromage de Chèvre, Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf Mollet, Haricots Verts, Auchan Avocat, Ebly Blé Cuit. Aftensmad: Nat & Vie Spécialité au Soja Chocolat, Saint Agur Crème de Saint Agur, Wasa Léger , Auchan Viande des Grisons (23g), Casino Salade de Pâtes Légumes et Poulet, Amandes, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Florette Radis. mere..
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2070 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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