Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 53,07g | Prot.: 55,96g | Kulhyd.: 239,16g.
Morgenmad: Сахар, Кофе с Молоком, Корица, Банан, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Масло Подсолнечное, Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Filiz Spagetti. Snacks/Andet: Yörükoğlu Labne, Кофе с Молоком, Арбуз, Кофе с Молоком, Ülker Çizi Peynirli Kraker. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|