Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
919 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 56,76g | Kulhyd.: 87,68g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Абрикос, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%. Frokost: Яблочный компот, Манник, Суп фасолевый. Aftensmad: Lipton Чай, Котлеты из индейки, Зелёная фасоль тушеная. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|