Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
440 kcal
|
Fedt: 26,86g | Prot.: 42,95g | Kulhyd.: 9,18g.
Morgenmad: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Frokost: الخيار (مقشر), الطماطم, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Aftensmad: زبدة غير مملحة. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Rengøring - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|