Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
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147,7 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1921 kcal
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Fedt: 96,06g | Prot.: 111,85g | Kulhyd.: 164,02g.
Morgenmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Malzers Bauernbrot. Frokost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Müller's Heidefrühstück, REWE Corned Beef, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Malzers Bauernbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Aftensmad: Maggi Sauce Hollandaise, Arla Finello Light, Kohlrabi, Blumenkohl, Möhren, Tello Fix Classic, Gutes Land Crème Fraîche, Hähnchenbrustfilet, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver. Snacks/Andet: Erdbeeren, Mineralwasser, Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker. mere..
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6296 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 3 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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